Kardiyo makinelerinde kalça egzersizleri

Kardiyo makinelerinde 5 egzersiz: her biri için animasyon, çalışan kaslar ve adım adım teknik anlatımı.

• Air BikeKardiyo makineleri
• Yatar BisikletKardiyo makineleri
• Step MakinesiKardiyo makineleri
• Koşu Bandı YürüyüşüKardiyo makineleri
• Eliptik Makine YürüyüşüKardiyo makineleri

Bu egzersizlerden oluşan bir plan

Gloox, hedefine ve ekipmanına göre bu egzersizlerden bir plan oluşturur ve her set için ağırlık önerir.

App StoreGoogle PlayRuStore

Bilgisayarda mısın? Telefon kamerasını buraya tut, mağaza açılsın.

Tüm kalça egzersizleri

• Halter17
• Dambıl9
• Makineler15
• Kablo makinesi10
• Smith machine9
• Vücut ağırlığı27
• Direnç bantları63
• Kalça155