Упражнения на грудь с гантелями
10 упражнений на грудь с гантелями: анимация движения, работающие мышцы и пошаговая техника для каждого.
Жим гантелей лежаГантели
Жим гантелей лежа на наклонной скамьеГантели
Жим гантелей лежа на наклонной скамье (головой вниз)Гантели
Жим Свенда с гантелямиГантели
Пуловер с гантельюГантели
Пуловер с гантелью на наклонной скамьеГантели
Пуловер с гантелью на наклонной скамье внизГантели
Разведения гантелей лежаГантели
Разведения гантелей на наклонной скамьеГантели
Разведения гантелей на наклонной скамье (головой вниз)Гантели
План из этих упражнений
Gloox соберёт из этих упражнений план под твою цель и инвентарь и подскажет вес на каждый подход.
На компьютере? Наведи камеру телефона — откроется нужный магазин.