Упражнения на грудь с собственным весом
6 упражнений на грудь с собственным весом: анимация движения, работающие мышцы и пошаговая техника для каждого.
Берпи с прыжками в стороныСобственный вес
Отжимания на коленяхСобственный вес
Отжимания на наклонной скамье (вниз головой)Собственный вес
Отжимания от полаСобственный вес
Отжимания с наклоном внизСобственный вес
Отжимания узким хватомСобственный вес
План из этих упражнений
Gloox соберёт из этих упражнений план под твою цель и инвентарь и подскажет вес на каждый подход.
На компьютере? Наведи камеру телефона — откроется нужный магазин.