Kablo makinesinde omuz egzersizleri
Kablo makinesinde 15 egzersiz: her biri için animasyon, çalışan kaslar ve adım adım teknik anlatımı.
Karşı Taraf Arka Omuz KüreğiKablo makinesi
Yatarak Ters Kablo FlyKablo makinesi
45 Derece Ters FlyKablo makinesi
Kablo Çapraz Ters FlyKablo makinesi
Kablo Tek Kol Yanal KaldırmaKablo makinesi
Tek Kol Kablo Yan KaldırmaKablo makinesi
Eğilerek Yan KaldırmaKablo makinesi
Kablo Ön KaldırmaKablo makinesi
Kablo Yanal KaldırmaKablo makinesi
İpli Ayakta Face PullKablo makinesi
Yarı Diz Üstü Face PullKablo makinesi
Ayakta Face PullKablo makinesi
Kablo Dik ÇekişKablo makinesi
İpli Arka Omuz KüreğiKablo makinesi
Kablo Halatla Y KaldırmaKablo makinesi
Bu egzersizlerden oluşan bir plan
Gloox, hedefine ve ekipmanına göre bu egzersizlerden bir plan oluşturur ve her set için ağırlık önerir.
Bilgisayarda mısın? Telefon kamerasını buraya tut, mağaza açılsın.