Ejercicios de hombros en polea
15 ejercicios en polea: animación, músculos trabajados y técnica paso a paso para cada uno.
Remo Contralateral para Deltoides Posterior Inclinado en PoleaPolea
Aperturas Inversas Tumbado en PoleaPolea
Aperturas Inversas a 45 Grados en PoleaPolea
Aperturas Inversas en Polea CruzadaPolea
Elevación Lateral a Un Brazo en PoleaPolea
Elevación Lateral a Un Brazo en PoleaPolea
Elevaciones Laterales Inclinado en PoleaPolea
Elevaciones Frontales en PoleaPolea
Elevaciones Laterales en PoleaPolea
Face Pull de Pie con Cuerda en PoleaPolea
Face Pull Medio Arrodillado en PoleaPolea
Face Pull de Pie en PoleaPolea
Remo Vertical en PoleaPolea
Remo para Deltoides Posterior de Pie con Cuerda en PoleaPolea
Elevaciones en Y de Pie con Cuerda en PoleaPolea
Un plan con estos ejercicios
Gloox crea un plan a partir de estos ejercicios según tu objetivo y equipamiento, y te sugiere el peso para cada serie.
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