Exercices pour les jambes sur appareil cardio
10 exercices sur appareil cardio : animation, muscles sollicités et technique pas à pas pour chacun.
Course sur tapis de courseAppareils cardio
Vélo à airAppareils cardio
Vélo d'appartementAppareils cardio
Vélo couchéAppareils cardio
Ergomètre de skiAppareils cardio
Stepper à la machineAppareils cardio
Marche sur tapis roulantAppareils cardio
Marche sur StepperAppareils cardio
Marche sur machine elliptiqueAppareils cardio
Vélo elliptiqueAppareils cardio
Un programme avec ces exercices
Gloox crée un programme à partir de ces exercices selon ton objectif et ton matériel, et te suggère la charge pour chaque série.
Sur ordinateur ? Vise ce code avec l'appareil photo de ton téléphone.