Exercícios para pernas em aparelhos de cardio

10 exercícios em aparelhos de cardio: animação, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada um.

• Corrida na EsteiraAparelhos de cardio
• Bicicleta no ArAparelhos de cardio
• Bicicleta ErgométricaAparelhos de cardio
• Bicicleta ReclinadaAparelhos de cardio
• Ergômetro de EsquiAparelhos de cardio
• Simulador de EscadaAparelhos de cardio
• Caminhada na EsteiraAparelhos de cardio
• Caminhada no Simulador de EscadaAparelhos de cardio
• Caminhada no ElípticoAparelhos de cardio
• ElípticoAparelhos de cardio

Um plano com estes exercícios

O Gloox cria um plano com esses exercícios de acordo com seu objetivo e equipamentos, e sugere a carga para cada série.

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Todos os exercícios para pernas

• Barra18
• Halteres15
• Aparelhos13
• Polia5
• Máquina Smith6
• Peso corporal17
• Elásticos49
• Pernas134