Rückenübungen an Geräten
14 Übungen an Geräten: Animation, beanspruchte Muskeln und Schritt-für-Schritt-Ausführung für jede Übung.
HyperextensionGeräte
45-Grad Einbeinige RückstreckungGeräte
90-Grad RückstreckungGeräte
Reverse-Fly-Maschine sitzendGeräte
Klimmzüge Hammergriff am DipständerGeräte
Klimmzüge Hammergriff am DipständerGeräte
Rückenstreckung an der MaschineGeräte
45-Grad Rotierende RückstreckungGeräte
Vorgebeugtes Rudern V-Griff an der MaschineGeräte
Ruder-Maschine hochGeräte
Ruder-Maschine sitzendGeräte
Ruder-Maschine tiefGeräte
T-Bar-Rudern-MaschineGeräte
Schulterheben an der Bankdrück-MaschineGeräte
Ein Trainingsplan aus diesen Übungen
Gloox erstellt aus diesen Übungen einen Plan für dein Ziel und dein Equipment und gibt dir das passende Gewicht für jeden Satz vor.
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