मशीनों पर बैक की एक्सरसाइज
मशीनों पर 14 एक्सरसाइज: हर एक के लिए एनिमेशन, काम करने वाली मांसपेशियां और स्टेप-बाय-स्टेप तकनीक।
हाइपरएक्सटेंशनमशीन
45-डिग्री सिंगल लेग हाइपरएक्सटेंशनमशीन
90-डिग्री हाइपरएक्सटेंशनमशीन
मशीन सीटेड रिवर्स फ्लाईमशीन
हैमर ग्रिप पुल-अपमशीन
हैमर ग्रिप पुल-अपमशीन
मशीन बैक एक्सटेंशनमशीन
45-डिग्री ट्विस्टिंग हाइपरएक्सटेंशनमशीन
मशीन V-बार बेंट ओवर रोमशीन
मशीन हाई रोमशीन
मशीन सीटेड रोमशीन
मशीन लो रोमशीन
मशीन टी-बार रोमशीन
मशीन श्रगमशीन
इन एक्सरसाइज से बना प्लान
Gloox आपके लक्ष्य और उपकरणों के अनुसार इन एक्सरसाइज से एक प्लान तैयार करता है, और हर सेट के लिए वज़न का सुझाव देता है।
कंप्यूटर पर हैं? फ़ोन का कैमरा यहाँ लगाएँ — सही स्टोर खुल जाएगा।