Makinelerde sırt egzersizleri
Makinelerde 14 egzersiz: her biri için animasyon, çalışan kaslar ve adım adım teknik anlatımı.
HiperekstansiyonMakineler
45 Derece Tek Bacak HiperekstansiyonMakineler
90 Derece HiperekstansiyonMakineler
Makine Oturarak Ters FlyMakineler
Çekiç Tutuşlu BarfiksMakineler
Çekiç Tutuşlu BarfiksMakineler
Makine Sırt EkstansiyonuMakineler
45 Derece Döndürme HiperekstansiyonMakineler
V-Bar Makine KürekMakineler
Makine Yüksek ÇekişMakineler
Makine Oturarak ÇekişMakineler
Makine Alçak ÇekişMakineler
Makine T-Bar ÇekişMakineler
Makine ShrugMakineler
Bu egzersizlerden oluşan bir plan
Gloox, hedefine ve ekipmanına göre bu egzersizlerden bir plan oluşturur ve her set için ağırlık önerir.
Bilgisayarda mısın? Telefon kamerasını buraya tut, mağaza açılsın.