Ejercicios de espalda en máquinas
14 ejercicios en máquinas: animación, músculos trabajados y técnica paso a paso para cada uno.
HiperextensionesMáquinas
Hiperextensión a 45 grados con una piernaMáquinas
Hiperextensión a 90 gradosMáquinas
Aperturas Inversas Sentado en MáquinaMáquinas
Dominadas con Agarre Neutral en ParalelasMáquinas
Dominadas con Agarre Martillo en ParalelasMáquinas
Extensión de Espalda en MáquinaMáquinas
Hiperextensión con rotación a 45 gradosMáquinas
Remo Inclinado con Barra en V en MáquinaMáquinas
Remo Alto en MáquinaMáquinas
Remo Sentado en MáquinaMáquinas
Remo Bajo en MáquinaMáquinas
Remo en T en MáquinaMáquinas
Encogimientos en Máquina de PressMáquinas
Un plan con estos ejercicios
Gloox crea un plan a partir de estos ejercicios según tu objetivo y equipamiento, y te sugiere el peso para cada serie.
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