Упражнения на ягодицы в машине Смита
9 упражнений на ягодицы в машине Смита: анимация движения, работающие мышцы и пошаговая техника для каждого.
Болгарские выпады в машине СмитаМашина Смита
Махи ногой назад в тренажере Смита стоя на коленяхМашина Смита
Обратная гиперэкстензия в машине СмитаМашина Смита
Полные приседания в машине СмитаМашина Смита
Приседания в машине СмитаМашина Смита
Приседания сумо в машине СмитаМашина Смита
Становая тяга в машине СмитаМашина Смита
Становая тяга сумо в машине СмитаМашина Смита
Ягодичный мостик в машине СмитаМашина Смита
План из этих упражнений
Gloox соберёт из этих упражнений план под твою цель и инвентарь и подскажет вес на каждый подход.
На компьютере? Наведи камеру телефона — откроется нужный магазин.