Exercícios para ombros com barra

15 exercícios com barra: animação, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada um.

• Desenvolvimento Militar em Pé com BarraBarra
• Clean e Desenvolvimento com BarraBarra
• Desenvolvimento LandmineBarra
• Desenvolvimento Unilateral LandmineBarra
• Desenvolvimento Inclinado com BarraBarra
• Desenvolvimento em Pé com BarraBarra
• Desenvolvimento por Trás da Cabeça Sentado com BarraBarra
• Desenvolvimento Sentado com BarraBarra
• Elevação Frontal com BarraBarra
• Remada Alta com BarraBarra
• Remada para Deltoide Posterior com BarraBarra
• Remada Alta Pegada nos Ombros com BarraBarra
• Remada Alta Pegada Aberta com BarraBarra
• Remada para Deltoides Posterior Inclinado com BarraBarra
• Encolhimento com BarraBarra

Um plano com estes exercícios

O Gloox cria um plano com esses exercícios de acordo com seu objetivo e equipamentos, e sugere a carga para cada série.

App StoreGoogle PlayRuStore

No computador? Aponte a câmera do celular aqui para baixar o app.

Todos os exercícios para ombros

• Halteres17
• Polia15
• Elásticos43
• Ombros105