Ejercicios de hombros con barra
15 ejercicios con barra: animación, músculos trabajados y técnica paso a paso para cada uno.
Press Militar de Pie con BarraBarra
Cargada y Press con BarraBarra
Press con LandmineBarra
Press a Un Brazo con LandmineBarra
Press de Hombros Inclinado con BarraBarra
Press por Encima de la Cabeza de Pie con BarraBarra
Press Militar Sentado Tras Nuca con BarraBarra
Press por Encima de la Cabeza Sentado con BarraBarra
Elevaciones Frontales con BarraBarra
Remo Vertical con BarraBarra
Remo para Deltoides Posterior con BarraBarra
Remo al Mentón con Agarre de Hombros con BarraBarra
Remo Vertical Agarre Amplio con BarraBarra
Remo para Deltoides Posterior Inclinado con BarraBarra
Encogimientos con BarraBarra
Un plan con estos ejercicios
Gloox crea un plan a partir de estos ejercicios según tu objetivo y equipamiento, y te sugiere el peso para cada serie.
¿En el ordenador? Apunta aquí con la cámara del móvil para descargar la app.