Exercices pour les biceps aux haltères
11 exercices aux haltères : animation, muscles sollicités et technique pas à pas pour chacun.
Curl concentration aux haltèresHaltères
Curl Marteau au Pupitre aux HaltèresHaltères
Curl marteau aux haltèresHaltères
Curl marteau croisé avec haltèresHaltères
Curl aux haltèresHaltères
Curl biceps debout aux haltèresHaltères
Curl au pupitre aux haltèresHaltères
Curl au pupitre assis aux haltèresHaltères
Curl marteau alterné incliné aux haltèresHaltères
Curl biceps alterné incliné aux haltèresHaltères
Curl Zottman au Pupitre à Un Bras aux HaltèresHaltères
Un programme avec ces exercices
Gloox crée un programme à partir de ces exercices selon ton objectif et ton matériel, et te suggère la charge pour chaque série.
Sur ordinateur ? Vise ce code avec l'appareil photo de ton téléphone.