Exercices pour les biceps à la poulie
6 exercices à la poulie : animation, muscles sollicités et technique pas à pas pour chacun.
Curl marteau à la pouliePoulie
Curl marteau à la cordePoulie
Curl Marteau Croisé à la PouliePoulie
Curl à la pouliePoulie
Curl au-dessus de la tête à la pouliePoulie
Rowing Penché Prise Inversée à la PouliePoulie
Un programme avec ces exercices
Gloox crée un programme à partir de ces exercices selon ton objectif et ton matériel, et te suggère la charge pour chaque série.
Sur ordinateur ? Vise ce code avec l'appareil photo de ton téléphone.