Ejercicios de bíceps con mancuernas
11 ejercicios con mancuernas: animación, músculos trabajados y técnica paso a paso para cada uno.
Curl de Concentración con MancuernasMancuernas
Curl Martillo Predicador con MancuernasMancuernas
Curl Martillo con MancuernasMancuernas
Curl Martillo Cruzado con MancuernaMancuernas
Curl con MancuernasMancuernas
Curl de Bíceps de Pie con MancuernasMancuernas
Curl Predicador con MancuernasMancuernas
Curl Predicador Sentado con MancuernasMancuernas
Curl Martillo Alternado Inclinado con MancuernasMancuernas
Curl de Bíceps Alternado Inclinado con MancuernasMancuernas
Curl Zottman Predicador a Un Brazo con MancuernaMancuernas
Un plan con estos ejercicios
Gloox crea un plan a partir de estos ejercicios según tu objetivo y equipamiento, y te sugiere el peso para cada serie.
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