Dambıl ile biceps egzersizleri

Dambıl ile 11 egzersiz: her biri için animasyon, çalışan kaslar ve adım adım teknik anlatımı.

• Dambıl Konsantrasyon CurlDambıl
• Hammer Preacher CurlDambıl
• Dambıl Çekiç CurlDambıl
• Dambıl Çapraz Çekiç CurlDambıl
• Dambıl CurlDambıl
• Dambıl Ayakta Biceps CurlDambıl
• Dambıl Preacher CurlDambıl
• Dambıl Oturarak Preacher CurlDambıl
• Dambıl Eğimli Alternatif Çekiç CurlDambıl
• Dambıl Eğimli Alternatif Biceps CurlDambıl
• Tek Kol Zottman CurlDambıl

Bu egzersizlerden oluşan bir plan

Gloox, hedefine ve ekipmanına göre bu egzersizlerden bir plan oluşturur ve her set için ağırlık önerir.

App StoreGoogle PlayRuStore

Bilgisayarda mısın? Telefon kamerasını buraya tut, mağaza açılsın.

Tüm biceps egzersizleri

• Halter6
• Kablo makinesi6
• Direnç bantları25
• Biceps54