Biblioteca de ejercicios
680 ejercicios con animaciones y técnica paso a paso: barra, mancuernas, máquinas, bandas elásticas y peso corporal. Elige un grupo muscular.
Pecho72 ejercicios
Espalda166 ejercicios
Piernas134 ejercicios
Hombros105 ejercicios
Bíceps54 ejercicios
Tríceps56 ejercicios
Glúteos155 ejercicios
Abdominales115 ejercicios
Antebrazos24 ejercicios
Gemelos22 ejercicios
Por equipamiento
- Barra75
- Mancuernas82
- Máquinas59
- Polea107
- Máquina Smith16
- Peso corporal91
- Bandas elásticas204
- Barra de dominadas10
- Barras paralelas5
- Fitball5
- Cuerda de saltar1
Un plan con estos ejercicios
Gloox crea un plan a partir de estos ejercicios según tu objetivo y equipamiento, y te sugiere el peso para cada serie.
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