Упражнения на трицепс на блоке
10 упражнений на трицепс на блоке: анимация движения, работающие мышцы и пошаговая техника для каждого.
Жим вниз на наклонной скамье в кроссовереБлок и кроссовер
Разгибание одной руки на трицепс в кроссовере с канатомБлок и кроссовер
Разгибания на трицепс в верхнем блокеБлок и кроссовер
Разгибания на трицепс в верхнем блоке над головойБлок и кроссовер
Разгибания на трицепс одной рукой с канатом в кроссовереБлок и кроссовер
Разгибания на трицепс с канатомБлок и кроссовер
Разгибания на трицепс с канатом в наклоне в кроссовереБлок и кроссовер
Разгибания одной руки на блокеБлок и кроссовер
Разгибания рук на блокеБлок и кроссовер
Разгибания рук на блоке обратным хватомБлок и кроссовер
План из этих упражнений
Gloox соберёт из этих упражнений план под твою цель и инвентарь и подскажет вес на каждый подход.
На компьютере? Наведи камеру телефона — откроется нужный магазин.