绳索肱三头肌训练动作
10个动作绳索动作：均包含动画演示、锻炼肌群及分步动作要领。
上斜绳索下压绳索器械
单臂绳索臂屈伸绳索器械
拉力器过头臂屈伸绳索器械
拉力器高滑轮过头臂屈伸绳索器械
单臂绳索下压绳索器械
拉力器绳索下压绳索器械
俯身绳索臂屈伸绳索器械
单臂拉力器三头肌下压绳索器械
拉力器三头肌下压绳索器械
拉力器反握下压绳索器械
由这些动作组成的计划
Gloox会根据你的目标和现有器械，利用这些动作量身定制训练计划，并推荐每一组的重量。
在电脑上？用手机相机扫描此码即可下载。