Упражнения на трицепс со штангой
6 упражнений на трицепс со штангой: анимация движения, работающие мышцы и пошаговая техника для каждого.
Жим штанги лежа узким хватомШтанга
Разгибания на трицепс с EZ-штангой на наклонной скамьеШтанга
Разгибания на трицепс сидя с EZ-штангойШтанга
Разгибания на трицепс сидя со штангой над головойШтанга
Французский жим лежа с EZ-штангойШтанга
Французский жим лежа со штангойШтанга
План из этих упражнений
Gloox соберёт из этих упражнений план под твою цель и инвентарь и подскажет вес на каждый подход.
На компьютере? Наведи камеру телефона — откроется нужный магазин.