Vücut ağırlığıyla göğüs egzersizleri

Ekipmansız, sadece vücut ağırlığınla 6 egzersiz: her biri için animasyon, çalışan kaslar ve adım adım teknik anlatımı.

• Jumping Jack'li BurpeeVücut ağırlığı
• Diz Üstü ŞınavVücut ağırlığı
• Negatif ŞınavVücut ağırlığı
• ŞınavVücut ağırlığı
• Negatif ŞınavVücut ağırlığı
• Dar Tutuşlu ŞınavVücut ağırlığı

Bu egzersizlerden oluşan bir plan

Gloox, hedefine ve ekipmanına göre bu egzersizlerden bir plan oluşturur ve her set için ağırlık önerir.

App StoreGoogle PlayRuStore

Bilgisayarda mısın? Telefon kamerasını buraya tut, mağaza açılsın.

Tüm göğüs egzersizleri

• Halter6
• Dambıl10
• Makineler7
• Kablo makinesi18
• Direnç bantları17
• Göğüs72