Brustübungen mit Eigengewicht

6 Übungen nur mit dem eigenen Körpergewicht: Animation, beanspruchte Muskeln und Schritt-für-Schritt-Ausführung für jede Übung.

• Burpee mit HampelmannEigengewicht
• Liegestütze auf KnienEigengewicht
• Negativ-LiegestützeEigengewicht
• LiegestützEigengewicht
• Negativ-LiegestützeEigengewicht
• Liegestütze enger GriffEigengewicht

Ein Trainingsplan aus diesen Übungen

Gloox erstellt aus diesen Übungen einen Plan für dein Ziel und dein Equipment und gibt dir das passende Gewicht für jeden Satz vor.

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Alle Übungen: Brust

• Langhantel6
• Kurzhanteln10
• Geräte7
• Kabelzug18
• Widerstandsbänder17
• Brust72