Latihan dada beban tubuh

6 latihan hanya dengan beban tubuh: animasi gerakan, otot yang dilatih, dan panduan teknik langkah demi langkah.

• Burpee dengan Jumping JackBeban tubuh
• Push-Up di LututBeban tubuh
• Push-up DeclineBeban tubuh
• Push-upBeban tubuh
• Push-Up DeclineBeban tubuh
• Push-Up Grip SempitBeban tubuh

Program latihan dari gerakan ini

Gloox menyusun program dari latihan ini sesuai target dan peralatanmu, serta merekomendasikan beban untuk setiap set.

App StoreGoogle PlayRuStore

Di komputer? Arahkan kamera ponsel ke sini untuk mengunduh aplikasinya.

Semua latihan dada

• Barbel6
• Dumbbell10
• Mesin gym7
• Cable machine18
• Resistance band17
• Dada72