Упражнения на пресс в тренажёрах
10 упражнений на пресс в тренажёрах: анимация движения, работающие мышцы и пошаговая техника для каждого.
Диагональные скручивания на наклонной скамьеТренажёры
Обратные скручивания с согнутыми коленями на наклонной скамьеТренажёры
Подъемы ног на наклонной скамьеТренажёры
Подъемы прямых ног в упореТренажёры
Подъемы прямых ног на наклонной скамьеТренажёры
Скручивания в тренажере сидяТренажёры
Скручивания на наклонной скамьеТренажёры
Скручивания с поворотом на наклонной скамьеТренажёры
Скручивающая гиперэкстензия под 45°Тренажёры
Скручивающие подъемы туловища на наклонной скамьеТренажёры
План из этих упражнений
Gloox соберёт из этих упражнений план под твою цель и инвентарь и подскажет вес на каждый подход.
На компьютере? Наведи камеру телефона — откроется нужный магазин.