Esercizi per gli addominali con macchinari

10 esercizi con macchinari: animazione del movimento, muscoli coinvolti ed esecuzione passo dopo passo per ciascuno.

• Sit-up incrociato in declinataMacchinari
• Crunch inverso a ginocchia piegate su declinataMacchinari
• Sollevamento gambe in declinataMacchinari
• Alzate gambe tese alla captain's chairMacchinari
• Sollevamento gambe tese in inclinataMacchinari
• Crunch da seduto alla macchinaMacchinari
• Crunch in declinataMacchinari
• Sit-up con torsione in inclinataMacchinari
• Iperestensione a 45° con torsioneMacchinari
• Sit-up con torsione su inclinataMacchinari

Una scheda con questi esercizi

Gloox crea una scheda con questi esercizi su misura per il tuo obiettivo e la tua attrezzatura, suggerendoti il carico per ogni serie.

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Tutti gli esercizi per addominali

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