Упражнения на пресс на блоке
5 упражнений на пресс на блоке: анимация движения, работающие мышцы и пошаговая техника для каждого.
Боковые наклоны в кроссовереБлок и кроссовер
Повороты корпуса в блочном тренажереБлок и кроссовер
Скручивания на коленях в блочном тренажереБлок и кроссовер
Скручивания стоя на блоке с канатомБлок и кроссовер
Тяга с поворотом в кроссовереБлок и кроссовер
План из этих упражнений
Gloox соберёт из этих упражнений план под твою цель и инвентарь и подскажет вес на каждый подход.
На компьютере? Наведи камеру телефона — откроется нужный магазин.