Упражнения на пресс с фитболом
5 упражнений на пресс с фитболом: анимация движения, работающие мышцы и пошаговая техника для каждого.
Подъемы туловища на фитболеФитбол
Скручивания на фитболеФитбол
Скручивания на BOSU-платформеФитбол
Скручивания с медицинским мячомФитбол
Скручивания с ногами на фитболеФитбол
План из этих упражнений
Gloox соберёт из этих упражнений план под твою цель и инвентарь и подскажет вес на каждый подход.
На компьютере? Наведи камеру телефона — откроется нужный магазин.