Ejercicios de abdominales en máquinas
10 ejercicios en máquinas: animación, músculos trabajados y técnica paso a paso para cada uno.
Abdominales Cruzados DeclinadoMáquinas
Abdominales inversos con rodillas flexionadas en decliveMáquinas
Elevación de Piernas DeclinadoMáquinas
Elevación de Piernas Rectas en Silla del CapitánMáquinas
Elevación de Piernas Rectas InclinadoMáquinas
Abdominales Sentado en MáquinaMáquinas
Crunch DeclinadoMáquinas
Abdominales con Giro InclinadoMáquinas
Hiperextensión con rotación a 45 gradosMáquinas
Abdominales con rotación en inclinaciónMáquinas
Un plan con estos ejercicios
Gloox crea un plan a partir de estos ejercicios según tu objetivo y equipamiento, y te sugiere el peso para cada serie.
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