固定器械腹肌训练动作
10个动作固定器械动作：均包含动画演示、锻炼肌群及分步动作要领。
下斜交叉仰卧起坐固定器械
下斜屈膝反向卷腹固定器械
下斜举腿固定器械
船长椅直腿举固定器械
上斜直腿举固定器械
器械坐姿卷腹固定器械
下斜卷腹固定器械
上斜扭转仰卧起坐固定器械
45度扭转背伸固定器械
上斜扭转仰卧起坐固定器械
由这些动作组成的计划
Gloox会根据你的目标和现有器械，利用这些动作量身定制训练计划，并推荐每一组的重量。
在电脑上？用手机相机扫描此码即可下载。
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