Ejercicios de piernas en polea

5 ejercicios en polea: animación, músculos trabajados y técnica paso a paso para cada uno.

• Abducción de Cadera en PoleaPolea
• Aducción de Cadera en PoleaPolea
• Aducción de Cadera en PoleaPolea
• Peso Muerto Rumano en PoleaPolea
• Sentadilla Frontal en PoleaPolea

Un plan con estos ejercicios

Gloox crea un plan a partir de estos ejercicios según tu objetivo y equipamiento, y te sugiere el peso para cada serie.

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Todos los ejercicios de piernas

• Barra18
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• Máquina Smith6
• Peso corporal17
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• Máquinas de cardio10
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