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Gloox
动作库
胸部
哑铃
哑铃胸部训练动作
10个动作哑铃动作:均包含动画演示、锻炼肌群及分步动作要领。
哑铃卧推
哑铃
哑铃上斜卧推
哑铃
哑铃下斜卧推
哑铃
哑铃斯文推举
哑铃
哑铃仰卧上拉
哑铃
上斜哑铃臂屈上拉
哑铃
下斜哑铃臂屈上拉
哑铃
哑铃飞鸟
哑铃
哑铃上斜飞鸟
哑铃
哑铃下斜飞鸟
哑铃
由这些动作组成的计划
Gloox会根据你的目标和现有器械,利用这些动作量身定制训练计划,并推荐每一组的重量。
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在电脑上?用手机相机扫描此码即可下载。
所有胸部动作
杠铃
6
固定器械
7
绳索器械
18
自重
6
弹力带
17
胸部
72