Упражнения на спину на турнике
6 упражнений на спину на турнике: анимация движения, работающие мышцы и пошаговая техника для каждого.
ПодтягиванияТурник
Подтягивания обратным хватомТурник
Подтягивания параллельным узким хватом с поддержкойТурник
Подтягивания с поддержкойТурник
Подтягивания узким хватом с поддержкой на брусьяхТурник
Подтягивания широким хватомТурник
План из этих упражнений
Gloox соберёт из этих упражнений план под твою цель и инвентарь и подскажет вес на каждый подход.
На компьютере? Наведи камеру телефона — откроется нужный магазин.