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Gloox
动作库
背部
单杠
单杠背部训练动作
6个动作单杠动作:均包含动画演示、锻炼肌群及分步动作要领。
引体向上
单杠
反握引体向上
单杠
辅助窄握引体向上
单杠
辅助引体向上
单杠
辅助窄握引体向上
单杠
宽握引体向上
单杠
由这些动作组成的计划
Gloox会根据你的目标和现有器械,利用这些动作量身定制训练计划,并推荐每一组的重量。
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在电脑上?用手机相机扫描此码即可下载。
所有背部动作
杠铃
19
哑铃
19
固定器械
14
绳索器械
49
自重
7
弹力带
44
背部
166