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Gloox
动作库
前臂
杠铃
杠铃前臂训练动作
5个动作杠铃动作:均包含动画演示、锻炼肌群及分步动作要领。
杠铃反握弯举
杠铃
杠铃反握腕弯举
杠铃
杠铃站姿反向腕弯举
杠铃
杠铃坐姿腕弯举
杠铃
杠铃站姿腕弯举
杠铃
由这些动作组成的计划
Gloox会根据你的目标和现有器械,利用这些动作量身定制训练计划,并推荐每一组的重量。
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所有前臂动作
哑铃
9
弹力带
6
前臂
24