Ejercicios de bíceps en polea
6 ejercicios en polea: animación, músculos trabajados y técnica paso a paso para cada uno.
Curl Martillo en PoleaPolea
Curl Martillo con Cuerda en PoleaPolea
Curl Martillo Cruzado en PoleaPolea
Curl en PoleaPolea
Curl por Encima de la Cabeza en PoleaPolea
Remo Inclinado con Agarre Inverso en PoleaPolea
Un plan con estos ejercicios
Gloox crea un plan a partir de estos ejercicios según tu objetivo y equipamiento, y te sugiere el peso para cada serie.
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