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Gloox
动作库
肱二头肌
绳索器械
绳索肱二头肌训练动作
6个动作绳索动作:均包含动画演示、锻炼肌群及分步动作要领。
拉力器锤式弯举
绳索器械
拉力器绳索锤式弯举
绳索器械
交叉绳索锤式弯举
绳索器械
拉力器弯举
绳索器械
拉力器过头弯举
绳索器械
反握俯身绳索划船
绳索器械
由这些动作组成的计划
Gloox会根据你的目标和现有器械,利用这些动作量身定制训练计划,并推荐每一组的重量。
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所有肱二头肌动作
杠铃
6
哑铃
11
弹力带
25
肱二头肌
54