डंबल से ग्लूट्स की एक्सरसाइज
डंबल के साथ 9 एक्सरसाइज: हर एक के लिए एनिमेशन, काम करने वाली मांसपेशियां और स्टेप-बाय-स्टेप तकनीक।
डंबल सिंगल लेग स्प्लिट स्क्वाटडंबल
असिस्टेड डंबल बल्गेरियन स्प्लिट स्क्वाटडंबल
डंबल प्लायो स्क्वाटडंबल
डंबल गोबलेट कर्टसी लंजडंबल
डंबल रोमानियन डेडलिफ्टडंबल
डंबल स्प्लिट स्क्वाटडंबल
डंबल स्टेटिक लंजडंबल
डंबल हिप थ्रस्ट ऑन बेंचडंबल
डंबल ग्लूट ब्रिजडंबल
इन एक्सरसाइज से बना प्लान
Gloox आपके लक्ष्य और उपकरणों के अनुसार इन एक्सरसाइज से एक प्लान तैयार करता है, और हर सेट के लिए वज़न का सुझाव देता है।
कंप्यूटर पर हैं? फ़ोन का कैमरा यहाँ लगाएँ — सही स्टोर खुल जाएगा।