Latihan lengan bawah dengan dumbbell
9 latihan dengan dumbbell: animasi gerakan, otot yang dilatih, dan panduan teknik langkah demi langkah.
Wrist Curl Netral Duduk DumbbellDumbbell
Reverse Curl Pergelangan Tangan DumbbellDumbbell
Curl Pergelangan Tangan Terbalik Berdiri dengan DumbbellDumbbell
Curl Pergelangan Tangan Terbalik dengan Dumbbell di Atas BangkuDumbbell
Curl Pergelangan Tangan di Belakang Punggung dengan DumbbellDumbbell
Curl Pergelangan Tangan Netral Duduk dengan DumbbellDumbbell
Curl Pergelangan Tangan dengan Dumbbell di Atas BangkuDumbbell
Curl Pergelangan Tangan Telapak Atas Duduk DumbbellDumbbell
Preacher Curl Zottman Dumbbell Satu LenganDumbbell
Program latihan dari gerakan ini
Gloox menyusun program dari latihan ini sesuai target dan peralatanmu, serta merekomendasikan beban untuk setiap set.
Di komputer? Arahkan kamera ponsel ke sini untuk mengunduh aplikasinya.