Exercices pour les abdos à la poulie
5 exercices à la poulie : animation, muscles sollicités et technique pas à pas pour chacun.
Flexion Latérale à la PouliePoulie
Rotation à la pouliePoulie
Crunch à genoux à la pouliePoulie
Crunch debout à la poulie avec cordePoulie
Tirage avec Rotation à la PouliePoulie
Un programme avec ces exercices
Gloox crée un programme à partir de ces exercices selon ton objectif et ton matériel, et te suggère la charge pour chaque série.
Sur ordinateur ? Vise ce code avec l'appareil photo de ton téléphone.