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Gloox
动作库
腹肌
绳索器械
绳索腹肌训练动作
5个动作绳索动作:均包含动画演示、锻炼肌群及分步动作要领。
绳索侧屈
绳索器械
拉力器转体
绳索器械
拉力器跪姿卷腹
绳索器械
拉力器绳索站姿卷腹
绳索器械
绳索转体拉
绳索器械
由这些动作组成的计划
Gloox会根据你的目标和现有器械,利用这些动作量身定制训练计划,并推荐每一组的重量。
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所有腹肌动作
固定器械
10
自重
51
弹力带
26
健身球
5
腹肌
115