تمارين البطن على جهاز الكابل

5 تمارين على جهاز الكابل: رسم متحرك والعضلات المستهدفة وشرح الأداء خطوة بخطوة لكل تمرين.

• الانحناء الجانبي بالكابلجهاز الكابل
• الالتواء بالكابلجهاز الكابل
• تمرين البطن راكعاً بالكابلجهاز الكابل
• تمرين البطن واقفاً بالكابل والحبلجهاز الكابل
• السحب مع اللف بالكابلجهاز الكابل

خطة تدريبية من هذه التمارين

يصمم Gloox خطة من هذه التمارين تناسب هدفك ومعداتك، ويقترح الوزن المناسب لكل جولة.

App StoreGoogle PlayRuStore

على الكمبيوتر؟ وجّه كاميرا هاتفك إلى هنا لتنزيل التطبيق.

جميع تمارين البطن

• الأجهزة10
• وزن الجسم51
• أشرطة المقاومة26
• كرة التمارين5
• البطن115