Exercices pour les abdos avec ballon de gym
5 exercices avec ballon de gym : animation, muscles sollicités et technique pas à pas pour chacun.
Relevé de buste sur ballon de stabilitéBallon de gym
Crunch sur ballon de stabilitéBallon de gym
Crunch sur ballon BOSUBallon de gym
Crunch avec médecine-ballBallon de gym
Crunch (jambes sur ballon de stabilité)Ballon de gym
Un programme avec ces exercices
Gloox crée un programme à partir de ces exercices selon ton objectif et ton matériel, et te suggère la charge pour chaque série.
Sur ordinateur ? Vise ce code avec l'appareil photo de ton téléphone.