Bài tập bụng trên máy kéo cáp
5 bài tập trên máy kéo cáp: hình động mô phỏng, nhóm cơ tác động và kỹ thuật từng bước cho mỗi bài.
Nghiêng người sang bên với cápMáy kéo cáp
Xoay người cápMáy kéo cáp
Gập bụng quỳ cápMáy kéo cáp
Gập bụng đứng với cáp dâyMáy kéo cáp
Kéo cáp xoay ngườiMáy kéo cáp
Lịch tập từ các bài tập này
Gloox sẽ tạo lịch tập từ các bài tập này theo mục tiêu và dụng cụ của bạn, đồng thời gợi ý mức tạ cho từng hiệp.
Đang dùng máy tính? Quét mã bằng camera điện thoại để tải ứng dụng.