Упражнения на предплечья со штангой
5 упражнений на предплечья со штангой: анимация движения, работающие мышцы и пошаговая техника для каждого.
Обратные подъемы штанги на бицепсШтанга
Обратные сгибания запястий со штангойШтанга
Обратные сгибания запястий со штангой стояШтанга
Сгибания запястий сидя со штангойШтанга
Сгибания запястий со штангой стояШтанга
План из этих упражнений
Gloox соберёт из этих упражнений план под твою цель и инвентарь и подскажет вес на каждый подход.
На компьютере? Наведи камеру телефона — откроется нужный магазин.