Exercícios para antebraços com barra
5 exercícios com barra: animação, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada um.
Rosca Inversa com BarraBarra
Rosca Inversa de Punho com BarraBarra
Rosca de Punho Inversa em Pé com BarraBarra
Rosca de Punho Sentado com BarraBarra
Rosca de Punho em Pé com BarraBarra
Um plano com estes exercícios
O Gloox cria um plano com esses exercícios de acordo com seu objetivo e equipamentos, e sugere a carga para cada série.
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