Exercices pour les avant-bras à la barre
5 exercices à la barre : animation, muscles sollicités et technique pas à pas pour chacun.
Curl inversé à la barreBarre
Curl inversé des poignets à la barreBarre
Flexion inverse des poignets debout avec barreBarre
Curl des poignets assis à la barreBarre
Flexion des poignets debout avec barreBarre
Un programme avec ces exercices
Gloox crée un programme à partir de ces exercices selon ton objectif et ton matériel, et te suggère la charge pour chaque série.
Sur ordinateur ? Vise ce code avec l'appareil photo de ton téléphone.