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Gloox
动作库
肱二头肌
杠铃
杠铃肱二头肌训练动作
6个动作杠铃动作:均包含动画演示、锻炼肌群及分步动作要领。
杠铃反握弯举
杠铃
杠铃弯举
杠铃
杠铃牧师椅弯举
杠铃
EZ杠弯举
杠铃
EZ杠牧师椅弯举
杠铃
杠铃架上仰卧反握窄距划船
杠铃
由这些动作组成的计划
Gloox会根据你的目标和现有器械,利用这些动作量身定制训练计划,并推荐每一组的重量。
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所有肱二头肌动作
哑铃
11
绳索器械
6
弹力带
25
肱二头肌
54