बॉडीवेट बैक एक्सरसाइज
सिर्फ आपके बॉडीवेट के साथ 7 एक्सरसाइज: हर एक के लिए एनिमेशन, काम करने वाली मांसपेशियां और स्टेप-बाय-स्टेप तकनीक।
रिवर्स प्लैंकबॉडीवेट
एल्बो रिवर्स प्लैंकबॉडीवेट
अल्टरनेट ऑपोजिट सुपरमैन लिफ्ट एंड रोबॉडीवेट
बॉडीवेट स्टैंडिंग रोमानियन डेडलिफ्टबॉडीवेट
बॉडीवेट डेडलिफ्ट शिन टैपबॉडीवेट
सुपरमैनबॉडीवेट
लाइंग हाइपरएक्सटेंशन होल्डबॉडीवेट
इन एक्सरसाइज से बना प्लान
Gloox आपके लक्ष्य और उपकरणों के अनुसार इन एक्सरसाइज से एक प्लान तैयार करता है, और हर सेट के लिए वज़न का सुझाव देता है।
कंप्यूटर पर हैं? फ़ोन का कैमरा यहाँ लगाएँ — सही स्टोर खुल जाएगा।